Test – physical, mobility, body composition

Sorry, this entry is only available in Swedish. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Fystest

Kunskapen om din egna fysiska kapacitet kan ligga som grund för utvärdering av den allmänna konditionen eller som utgångsvärde vid målinriktad träning. Kanske kan testvärdet i sig bli motivation att förbättra genom mer träning och hälsosammare kost.

Pris: se PT-taxa 1 timme.

Rörlighetstest

Rörlighetstester utförs för att se om det föreligger några kroppsliga obalanser i form av stelhet i muskulaturen. Utifrån det kan analys göras för att koppla till ev. besvär.
Ev. rörlighetsträning för att minska stramheten sätts in.

Pris: se PT-taxa 1 timme.

Kroppssammansättning

Jag utför olika typer av tester för att bl.a. uppskatta kroppsfett, BMI, midjemått m.m.
Testresultatet kan sedan användas som utgångsläge och uppföljning vid viktminskning eller ökning genom träning och kost.

Fettmätning och formcheck

Formcheckning görs med en kaliper-mätare för att uppskatta kroppsfett i %.
Jag kombinerar gärna den metoden med andra uppskattningsmetoder som måttband och våg.

Fettmätningar samt diverse måttsystem ska tas med en nypa salt då de aldrig är exakta och säger inte bestämt hur din fysisk status ligger till. Den ska ses som referensram, där vi har första mätningen som utgångspunkt och jämförelse på vägen till ditt mål.

Mätningen ska helst utföras under samma villkor vid samtliga tillfällen för att ge så rättvis resultat som möjligt.

Formcheck görs vid konsultation och ingår i tjänsten, om så önskas.
Vill man ha den separat debiteras tiden enligt taxan.

Boka in dig här!